アルコール摂取の際の体臭オススメ対策

これから夏！でビアガーデン等が盛り上がりそうですね〜。
今回は私も実践している、お酒を飲んだ時の体臭対策のお話です。

臭い持ちなのにビール好き

私は根っからのビール好きで週末になると、家でも外でも、口にしてしまう事が多いです。
臭いで悩んでいるのに、アルコールを取るなんて！
…はい。そうなんです。その通りなんです。アルコールは肝臓を弱めるし、体臭も強めるしなーんにも良い事ないんです。

体臭対策をするなら、アルコールは断つ！のが一番良いと思います。

でも、あの週末を迎えて開放的な気分になりながら口にする、冷たく美しいホワイトとゴールド3:7コンビネーションの飲物（つまりビールです）を飲む時の幸せな気持ち！想像しただけで脳内麻薬物質が出そうです。

職場の飲み会等、家の外で飲めば店内滞在時から帰りの電車のリアクションまでを気にするのに、でも結局その場に行って「飲めばいいじゃないか」なんてそそのかされて、ついつい飲んでしまっています。（※体臭状況が悪い自覚がある時は、強いブレーキがかかって絶対に飲まないので、その期間は簡単に断酒が出来るのですが）

 これから夏で、ビールが益々おいしい季節の到来です。
もし臭いの悩みがあるけれど、でもお酒が好きな方がいたら、そんな事気にせずたまには楽しんで！と伝えたいです。（飲み過ぎは体の負担になりますので、適量が一番です）そして今回は、私なりのお酒を飲んだ際のオススメ対策をお伝えします。

アルコールが臭いの原因になる理由

お酒は、体内に入り、肝臓でアセトアルデヒドという有害物質に変化します。そこから酵素の働きにより、無害な酢酸へと変化します。肝臓でできた酢酸は、血液を通って全身を巡るうちに水と炭酸ガスに分解され、最終的には体の外に排出されます。また、体に入ったアルコールの一部は、体内で処理されないまま、尿や汗、呼気となって、体の外に排出されますSUNTORY HPより間接引用

 はい。そうですよね。実感ありありです。
でも要は、体内に入ったアルコールをなるべく早く処理できれば良いって事ですかね！
（人生の中の少ない楽しみの一つを失いたくない気持ちが出ちゃいますね〜＾＾；）

 酒飲みの心強い味方。それは柑橘類

いきなり話は逸れますが、私は今年のＧＷに一週間ほど沖縄旅行に行ってきました。泊まった宿は素泊まり宿で、近辺に飲食店も乏しかった為、基本は自炊をしていました。沖縄のスーパーで普段見かけないお魚や野菜を購入し、創意工夫を凝らした料理をするのは中々楽しいものでした！

そして毎晩、沖縄と言えばのオリオンビールを楽しんでいました。開放的でリラックスした環境で、私の体臭発生も少なかった様なのですが、でももちろん気にします。お酒の分解には柑橘類が効く、というのは前から体感しておりましたが、沖縄では「シークヮーサー」がスーパーで簡単に変えた為、お酒を飲んだ後は必ずシークヮーサー果汁を水で割って飲んで就寝しました。

そして翌朝、お酒も残らずすっきり！と起きれる日々が続きました。大好きなビールも我慢せず次の日も残らない。シークヮーサーの味ももちろんですが、このアルコール分解力も体感し、すっかりシークヮーサーのファンになりました。

沖縄旅行から住まいのある関東圏に戻ってきて、改めてシークヮーサーを手に入れようとスーパー等で探しますが…無い。売ってない。そういえば見かけた事ないもんな～と思い、ネットで買おうと検索すると、一様に高い！沖縄県内でも一本１０００円前後はしてましたが、ネットのは更に高く、中には1万越えの高額なものも。
「こんな事なら、沖縄に居る際に大量購入して自宅に送っておくんだった……」なんて思っても、時すでに遅し。
それでも飲みたい私は、ネット販売でベストな商品を探す事にしました。

シークヮーサー果汁のオススメ品

色々探した結果、この商品に行き着きました。
その名は、JAおきなわの「シークヮーサー100」です。

シークヮーサー 原液 JAおきなわ　500mlペット×4本セット / 100%沖縄産シークワーサー 価格:3,000円 (2019/6/20 20:36時点) 感想(7件)

シークヮーサージュースの中でも、この「原液」タイプはお水等で割って飲むもので、容量は１本500mlですが、3倍で薄めれば１本2000ml分です（飲んでみた感じでは、3倍程で薄めて飲んで程よい感覚ですが、お好みでどうぞ）。こちらは4本セットのもので、1本あたり750円（税込）となり、沖縄のスーパーで現地購入する様な価格です。いやそれより割安かも。しかも送料無料！
沖縄産シークヮーサー100％使用、保存料無添加です。JAブランドというのも安心です。
やたら高額な商品が多い中、ここのものは価格が良心的かなと思いました。
この楽天のサイトでは4本~6本のセットが価格的にお買得で、しかも他のサイトよりも安いと思います。何故かな？と思ったら、賞味期限が2019年９月と近くなっており、その為に他よりお買い得になっていると思われます！
※先日（6/30）発注したら、賞味期限が2020年度のものが来ました。賞味期限の心配は必要なしです。
そして実際の味も、私が沖縄で飲んできたシークワーサージュースそのもので、とても美味です！冷やして飲むと更に美味しい。

Amazonから購入はこちらから。

以下、シークヮーサーには豊富に含まれる特有の栄養素があるそうです。

ノビレチン	脂質代謝改善、血糖値や血圧の上昇を抑える効果、肝機能障害の改善があると言われており、柑橘類の中ではシークヮーサーの含有量が飛び抜けて多い。 また抗認知症成分として記憶障害改善作用がある（東北大学工学研究科HPより）事も発見されている。
クエン酸	疲労物質を取り除く働きがあり、疲れにくい体質を作る。
タンゲレチン	抗酸化作用、抗炎症作用、抗がん作用、抗腫瘍形成作用、コレステロール抑制作用など。シークヮーサーの果皮に多く含まれている。

シークヮーサーにはノビレチン含有が柑橘類の中でも飛び抜けて多いそう。
また抗認知症成分である事が確認され、記憶障害が改善されるという研究結果を知り、今年の父の日のギフトはこのシークヮーサージュースに決定しました。

またクエン酸は体臭抑制効果がある物質として有名です。こちらもしっかり摂取できて嬉しいですね！

シークヮーサー大好きな我が家では２人で１〜２週間程で消費してしまいます（汗）これはお酒を飲んでも飲まなくても、家にあれば毎日ガバガバと飲んでしまうからなのですが…
なので尚更、美味しく価格も良心的な物が嬉しいのです。でも「週末のお酒」対策に限れば、4本あればうまく一ヶ月程は飲み続けられそうとも思います。

シークヮーサーがあまり好きでない、という方にはレモンやカボスの果汁もオススメです！こちらもアルコール分解に充分な効果を発揮してくれますよ〜（私の体で実証済みです）

お酒を飲む際はストレートやロックでなく、例えビールでもチェイサーのお水を用意して飲むのがオススメです。しかもその水にこれら柑橘果汁を割って飲めば、アルコール分解が更に促進されます。私は外出先でお酒を飲む際は小瓶で持参し、こっそり入れて飲んでます。とはいえ、お酒は「ほどほど」が一番です。

お酒の「ほどほど」量って？

以下はアルコールの一単位（20グラム前後の純アルコールを含む酒類の量）です。

ビール	500ml（中ビン1本またはロング缶1本）
日本酒	180ml（一合）
ウィスキー	60ml（ダブル1杯）
ワイン	200ml（グラス2杯）
チューハイ	7%のもので350ml
焼酎	25度のもの100ml

1単位のアルコール分解にかかるおよその時間は、

男性…飲み終わってからおよそ4時間
女性…飲み終わってからおよそ5時間
(睡眠中は遅くなり、また性別、体質、体重、体格、体調等でも変わります)
（NPO法人　ASKより引用）

「ほどほど」はアルコール１単位を基本とすると、良さそうですね。女性は男性よりもアルコール分解に時間がかかるので、１単位の半分量を飲酒の目安とするのが良い様です。分解に要する時間も是非参考にして下さいね！

柑橘類のアルコール分解パワーを借りて、臭いの悩みなんかに負けずに、楽しいお酒と会話、そして人生を楽しみましょう！